Sport&Life | 22 gennaio 2019

VIDEO - Pronti per muoverci: riscaldiamo la nostra ambizione

Il riscaldamento è l'arma segreta della riuscita di un ottimo allenamento

VIDEO - Pronti per muoverci: riscaldiamo la nostra ambizione

Ecco una piccola sequenza di esercizi che tornano utili ogni volta che ci sentiamo rigidi o prima di iniziare l'attività sportiva.

Fondamentale è la costanza nel farli ed eseguirli. Goderete ben presto di un miglior movimenti.

Lo dico sempre ai ragazzini della squadra agonistica di arrampicata sportiva che il mercoledì pomeriggio lavorano in palestra con me per mantenere un equilibrio muscolare che li aiuti a tenere alta la qualità degli schemi motori.

Ecco allora una piccola sequenza di esercizi che sono utili ogni volta che ci si sente rigidi o prima di mettere gli sci ai piedi.

Se imparerete ad eseguirli con costanza goderete presto di un miglior movimento quando direte gestire la Vostra sciata in pista.

 

Vincenzo Lancini

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